アメリカから、こんにちは。なおみです。 　 　 今年に入り、 私たちは、健康のために 毎日の食事、運動を 変えました。　 　 まず、運動は、 引退してから、 夫と朝ヨガは、1日おき 近所の散歩は、ほとんど毎日 … 続きを読む アメリカ通信(127)　私たちが、筋トレ😳